前些日子，心情本來(lái)很好的，我溜達(dá)到郊外的小菜園看我種的菜，誰(shuí)知一片狼藉，我的情緒一下子壞透了。

我的這塊小菜地分別種了辣椒、豆角、茄子等。今夏，我們這地方?jīng)]怎么下雨，我和愛(ài)人天天抽空到遠(yuǎn)處的水源地帶水回來(lái)，一趟趟地澆菜。功夫不負(fù)有心人，這幾樣蔬菜長(zhǎng)勢(shì)良好，豆角、茄子都開(kāi)了花兒，辣椒已經(jīng)可以采摘，不料有人竟然把我的一大片辣椒苗拔掉毀壞了，我心疼得差點(diǎn)掉了淚。

之后的一段時(shí)間，我無(wú)法釋懷，老想著辣椒苗被拔起之事，總是念叨：摘辣椒就摘吧，拔掉我的辣椒苗干嗎！越是這么想，情緒越發(fā)壞。母親聽(tīng)說(shuō)這事，給我打電話，先罵了一通亂拔辣椒苗的人，然后說(shuō)：“事已至此，你得趕快用好事情去沖刷掉你的壞情緒?！?/p>

我也覺(jué)得這個(gè)方法好，于是開(kāi)始在腦海中收集最近發(fā)生的好事、開(kāi)心事——我的兩篇小文章發(fā)表了，沾沾自喜；小孫子胃口好，愛(ài)吃我和愛(ài)人做的飯，長(zhǎng)胖了，令人欣喜；我送了一幅畫(huà)給一位朋友，他非常喜歡，請(qǐng)我喝茶暢聊……還別說(shuō)，當(dāng)我開(kāi)始收集這些瑣瑣碎碎的快意事后，那件“腌臜事”竟然就被淡忘了，情緒變得好起來(lái)。

想起金圣嘆，他把快意之事記錄下來(lái)，遂成《不亦快哉》。這些“快哉”之事大多是小事，如炎炎夏日，看農(nóng)夫邊唱鄉(xiāng)謠，邊踏水車澆園，“水一時(shí)湥涌而上，譬如翻銀滾雪。不亦快哉！”吃西瓜，“夏日于朱紅盤中，自拔快刀，切綠沉西瓜。不亦快哉！”還有推紙窗放蜂出去，也不亦快哉……生活中的“小確幸”，只要用心找，總能找到。不妨帶著向陽(yáng)的心看待生活，想一想，數(shù)一數(shù)，快樂(lè)之事真是處處皆有。

我們不能老沉浸在壞情緒里，如果一味鉆牛角尖，就像我老是糾結(jié)辣椒苗被拔，只能一遍遍在煩惱的怪圈里浪費(fèi)光陰?？偸遣婚_(kāi)心，長(zhǎng)此以往，不僅精神狀態(tài)不佳，干什么都干不好，身體也會(huì)鬧出毛病來(lái)。

我現(xiàn)在經(jīng)常安慰自己，開(kāi)解自己，方法就是定期盤點(diǎn)最近發(fā)生的如意事、開(kāi)心事。用這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的“小確幸”，沖刷掉那些意想不到的“小確喪”，不失為明智之舉。

不要讓壞情緒打敗你，要善于用日常的好事情去打敗它，積小喜為大喜，積小勝為大勝。

（劉琪瑞）

(編輯： 廣州網(wǎng) 龍煜)