廣州日?qǐng)?bào)評(píng)論員譚敏
近日，教育部聯(lián)合國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局印發(fā)《關(guān)于切實(shí)抓牢幼兒園和小學(xué)近視防控關(guān)鍵階段防控工作的通知》，要求做好幼兒和小學(xué)生睡眠管理，保證幼兒每天睡眠時(shí)間10小時(shí)以上，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，充足的睡眠對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，影響小朋友的體格發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍等問題。長(zhǎng)期睡眠不足的孩子，免疫系統(tǒng)功能會(huì)受到影響、容易生病，有的孩子甚至?xí)霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮、抑郁等心理問題。
道理一目了然，可在現(xiàn)實(shí)生活中，小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象卻普遍存在。學(xué)業(yè)的壓力、課外培訓(xùn)的負(fù)擔(dān)、電子產(chǎn)品的誘惑，都在擠占孩子們的睡眠時(shí)間。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)約63%的少年兒童每天睡眠不足8小時(shí)，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時(shí)的占比達(dá)到81.2%，6到12周歲的這一比例為32.2%。由此可見，加強(qiáng)睡眠管理，確保孩子們有足夠的睡眠，已刻不容緩。
官方頻頻發(fā)文，足見其重要性與緊迫性。早在2018年教育部等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》中，就提出確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)的要求。2021年3月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
從中央到地方，各層級(jí)都在積極推進(jìn)。可是，在執(zhí)行層面，要保障每個(gè)小學(xué)生都睡足10小時(shí)卻是一塊難啃的硬骨頭。一是客觀上不允許，不少小學(xué)生放學(xué)后到睡覺前的時(shí)間被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，哪怕學(xué)校老師沒有留作業(yè)，還有家長(zhǎng)安排的作業(yè)和各種鋼琴班、圍棋課、口語課等，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)太重難免擠占睡眠時(shí)間；二是孩子主觀上不愿意早睡，好不容易干完大人安排的事情，孩子們還想擁有自己的娛樂時(shí)間，玩手機(jī)、用電腦、看課外書，哪怕少睡一會(huì)兒也愿意。因此，要讓孩子們睡飽睡足需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)一起做好加減法。
真正把負(fù)擔(dān)減下去?！半p減”政策實(shí)施以來，學(xué)校作業(yè)減了，家長(zhǎng)的“加餐”又來了，孩子的負(fù)擔(dān)仍然不輕。要減少家長(zhǎng)焦慮，就必須在優(yōu)質(zhì)教育資源均等化、義務(wù)教育就近入學(xué)全覆蓋上進(jìn)一步努力，減輕因升學(xué)壓力傳導(dǎo)而帶來的負(fù)擔(dān)。在課外興趣班的選擇上，家長(zhǎng)要尊重孩子的意見，找準(zhǔn)其興趣點(diǎn)，少一些精一點(diǎn)。
切實(shí)把責(zé)任加上來。保障小學(xué)生睡眠時(shí)間需多方協(xié)同、合力共管。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和企業(yè)要加強(qiáng)“未成年人模式”的執(zhí)行力度，限制未成年人在睡眠時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)；學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生睡眠宣傳和監(jiān)測(cè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成早睡習(xí)慣；教育管理部門要將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，倒逼責(zé)任落實(shí)；家長(zhǎng)更要以身作則，減少錯(cuò)誤示范，為孩子早睡創(chuàng)造更好的氛圍和環(huán)境。
讓孩子健康成長(zhǎng)是全社會(huì)的責(zé)任。唯有各方攜手，啃下這塊硬骨頭，方能讓孩子們都能睡個(gè)好覺、做個(gè)好夢(mèng)。
(編輯： 廣州網(wǎng) 龍煜)
