“三知一管”：知曉健康體重標準、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學管理自身體重。

“一減兩增，一調(diào)兩測”：減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調(diào)整飲食結構、測量體重、測量腰圍。

健康支持性工具：體重秤、腰圍尺、計步器、運動健身器材等。

廣州日報訊 （全媒體記者梁超儀）3月9日，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在民生主題記者會上“喊話減肥”，并介紹了“體重管理年”行動，呼吁全社會管好“腰圍”、管理體重。昨日，記者從廣東衛(wèi)生健康委官網(wǎng)處獲悉，廣東衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合制定了《廣東省“體重管理年”活動實施方案》（以下簡稱“方案”），從家庭體重管理實用工具、中醫(yī)藥對體重管理的支持等多個方面和維度給予了詳盡的指引和建議。

根據(jù)方案，力爭通過三年左右時間，建立完善有助于促進體重管理的支持性環(huán)境，增強專業(yè)技術支撐能力和服務水平，提升居民體重管理意識和相關技能，普及健康生活方式，營造全民參與、人人受益的體重管理良好局面，改善部分人群體重異常狀況。

廣東約四成成年人超重或肥胖

調(diào)查顯示，廣東約四成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形勢不容樂觀，亟須加強干預，予以改善。

根據(jù)廣東省“體重管理年”的實施方案，力爭通過三年左右時間，建立完善有助于促進體重管理的支持性環(huán)境，增強專業(yè)技術支撐能力和服務水平，提升居民體重管理意識和相關技能，普及健康生活方式，營造全民參與、人人受益的體重管理良好局面，改善部分人群體重異常狀況。到2025年底、2026年底，廣東二級及以上綜合醫(yī)療機構提供體重管理及肥胖癥診療服務的覆蓋率分別不低于50%、80%。到2027年底，居民體重管理知識知曉率較基線水平上升10%，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達到41%，每萬人營養(yǎng)指導員不低于0.6名。

倡導家庭配備健康支持性工具

方案提出，倡導家庭配備體重秤、腰圍尺、計步器、運動健身器材等健康支持性工具，引導家庭成員培養(yǎng)自主自律的健康生活方式，做到“三知一管”。

家庭主廚和家庭指導員這時候“派上用場”，是體重管理的“關鍵性”人物。方案建議，以家庭主廚為對象，推廣健康烹飪模式和營養(yǎng)合理配餐，重點加強健康烹飪方法、“減鹽、減油、減糖”措施的指導。支持并推動家庭健康指導員隊伍建設，依托家庭健康指導員倡導家庭以體重管理為重點制定健康管理規(guī)劃，指導家庭成員定期測量體重，加強相互提示和監(jiān)督，積極參與全民健身運動，降低聚集性家庭肥胖風險。

充分發(fā)揮嶺南中醫(yī)藥優(yōu)勢，進一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術，為各類人群提供中醫(yī)體質辨識和包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運動保健等在內(nèi)的中醫(yī)藥保健指導服務。鼓勵有條件的醫(yī)療機構開設中醫(yī)藥特色減肥門診。宣貫并推廣婦女、兒童、青少年肥胖治未病以及高血壓、糖尿病等慢性病肥胖干預指南。

培養(yǎng)測量身高、體重、腰圍的習慣

方案中關注到學生群體的體重管理，其提及，應進一步健全家校社協(xié)同育人機制，強化父母是兒童健康教育第一任老師的責任，培養(yǎng)兒童青少年形成動態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習慣，樹立健康體重觀念。

全面實施學生體質強健行動，保障中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。充分發(fā)揮健康副校長體醫(yī)融合工作機制作用，持續(xù)推進健康學校建設行動計劃，落實課程課時要求，拓展健康教育渠道，將體重管理核心知識和技能、“健康素養(yǎng)66條”融入學校健康教育工作，配齊學校衛(wèi)生專業(yè)技術人員，加強學校醫(yī)務室和校醫(yī)體重管理能力，開展兒童青少年的合理膳食、主動運動和心理干預等保健工作。

對于超重肥胖的學生，幫助他們做到“一減兩增，一調(diào)兩測”。對家校發(fā)現(xiàn)的生長遲緩及肥胖合并疾病的學生，及時引導至相應醫(yī)療衛(wèi)生機構開展個性化營養(yǎng)、運動指導或者醫(yī)學治療。

(編輯： 廣州網(wǎng) 龍煜)